美と健康のヒミツ

（※イメージ画像）「高価なスキンケアを試しているのに、肌の調子がイマイチ」。そんな悩みを抱えているなら、呼吸と自律神経のケアに注目してみませんか。実は呼吸が浅くなり、自律神経が乱れると血流や代謝が低下し、肌老化を加速させることがあるのです。...

（※イメージ画像）「若作り」より「自然な美しさ」を育てたい。そんな40代女性の間でいま注目されているのが**“自然療法”。植物の力や体の内側から整えるケアが、年齢にとらわれない輝きを引き出してくれると人気です。この記事では、40代女性が取り...

（※イメージ画像）「年齢を重ねても自然な美しさを保ちたい」。そんな願いを持つ40代女性に今注目されているのがナチュラルスキンケア習慣です。肌に優しい成分を取り入れ、内側からの美しさを引き出すナチュラルなケアは、肌だけでなく心にも心地よさをも...

（※イメージ画像）「最近肌の乾燥や小ジワが気になる」「スキンケアの効果がいまひとつ」。そんな30代女子たちの間で、いま韓国コスメ界で大注目されているのが**「肌再生クリーム」です。年齢とともに低下する肌の再生力をサポートし、ハリや透明感を取...

（※イメージ画像）「最近なんだか肌のくすみが気になる」「シワやたるみが進んできた気がする」。そんな悩みの原因、実はスマホやPCから発せられるブルーライトかもしれません。ブルーライトは目への影響がよく知られていますが、実は肌にも深刻なダメージ...

（※イメージ画像）「最近なんだか顔が疲れて見える」「朝起きたときの肌の調子がイマイチ」。そんなお悩みを感じているなら、夜9時以降の習慣に注目してみてください。美容家たちは口をそろえて「夜9時以降にやめた方が良いことがある」とアドバイスしてい...

（※イメージ画像）「最近シミやたるみが気になる」「美容医療が気になるけれど、何から始めたらいいかわからない」。そんな声が増えるのが、30代という変化が現れやすい年代です。とはいえ、美容医療は種類が豊富で情報も多く、「なんとなく受けて後悔した...

（※イメージ画像）「仕事や家事に追われて自分のケアまで手が回らない。」「気づいたら顔色がくすんで疲れて見える。」そんな忙しい毎日を送っていても、なぜか年齢を感じさせない人がいます。その秘密は、ほんの5分程度の小さな美容習慣を毎日コツコツ積み...

（※イメージ画像）「一生懸命スキンケアしているのに、なぜか肌の調子がいまひとつ。」「年齢とともにハリやツヤが減ってきた気がする。」そんな悩みを感じたら、今こそ**“インナーケア”に注目するタイミングです。肌の美しさや若々しさは、外側からのケ...

（※イメージ画像）「最近肌の調子がいまひとつ」「なんだか疲れて見える」そんな悩みを抱えている方こそ、朝ごはんを見直してみませんか。実は、朝に何を食べるかで肌の透明感やツヤ、エネルギー感に大きな差がつくことがわかっています。美肌やアンチエイジ...