身体の悩み

（※イメージ画像）朝起きたときの顔の腫れや、夕方になるとパンパンになる脚のむくみ。多くの人が悩む症状ですが「水分を取ったから仕方ない」と思っていませんか。実はむくみにははっきりとした原因があり、正しいケアを行うことで改善が可能です。この記事...

（※イメージ画像）「寝ても疲れが取れない」「布団に入っても眠れない」といった悩みを抱える人は多くいます。睡眠の質が低下すると、日中の集中力が落ちるだけでなく、心身の不調を招く原因にもなります。そこで今回は、不眠や疲労感に悩む人へ向けて、自宅...

（※イメージ画像）手足が冷たくて眠れない、冬場だけでなく夏の冷房でも体が冷える。そんな冷え性に悩む女性は少なくありません。冷えは放っておくと肩こりや頭痛、生理不順などさまざまな不調につながるため、早めの改善が大切です。この記事では、女性に多...

（※イメージ画像）デスクワークやスマホの長時間利用が当たり前になった現代では、肩こりや腰痛に悩む人が急増しています。一度不調が始まると慢性化しやすく、日常生活や仕事のパフォーマンスに大きく影響するのが特徴です。この記事では、肩こりや腰痛の主...

（※イメージ画像）鏡を見るたび、顔だけでなく首やデコルテに年齢を感じ始めていませんか？実は、首やデコルテは顔よりも皮膚が薄く、乾燥やシワ、たるみが出やすいパーツです。にもかかわらず、スキンケアの際に顔だけで満足してしまいがちな部位でもありま...

（※イメージ画像）30代に入ってから「髪がまとまらない」「うねりやすい」「なんだかパサパサする」と感じることはありませんか？それは、年齢とともに髪質が変化しているサインかもしれません。20代までは意識しなかった髪の悩みが、30代になると徐々...

（※イメージ画像）「昔は何もしなくても痩せていたのに…」「お腹や腰まわりの肉が落ちにくくなった」そんなふうに感じている30代女性は、決してあなただけではありません。30代は、基礎代謝の低下・ホルモンバランスの変化・筋肉量の減少などが重なり、...

（※イメージ画像）30代の肌が乾燥する本当の理由と今日からできる対策5選「スキンケアをしても肌がつっぱる」「夕方には粉ふきや化粧崩れが目立つ」そんな乾燥肌トラブル、30代に入って急に感じることが増えていませんか？20代までは気にならなかった...