（※イメージ画像）
パーソナルジムで結果が出るかどうかは、トレーナー次第と言っても過言ではありません😌
同じ設備・同じ期間でも、トレーナーが違うだけで満足度は大きく変わります。
実際、「ジムは良かったのにトレーナーが合わず失敗した」という声は少なくありません⚠️
本記事では、パーソナルジムで後悔しないために、良いトレーナーの見極め方を具体的に解説します📝
結論｜良いトレーナーは「教える人」であって「追い込む人」ではない
失敗しないトレーナーの共通点は、トレーニングを理解させてくれる人です🧠
ただきついメニューをこなさせるだけでは、長期的な成果につながりません。
再現性・安全性・継続性を考えてくれるかが重要です⚠️
まずはこの視点を持つことが、見極めの第一歩になります。
見極めポイント① 目的や背景を丁寧に聞いてくれる
良いトレーナーは、いきなりメニューを組みません🙂
なぜ通おうと思ったのか、過去の運動経験、生活リズムなどを細かく確認します。
質問が多いほど、個別対応をしようとしている証拠です🧭
最初から「このメニューやりましょう」と決め打ちする人は注意が必要です⚠️
見極めポイント② フォームや動作の説明が分かりやすい
トレーニング中に、なぜその動きをするのかを説明してくれるかは重要です🧠
良いトレーナーは、専門用語を使わず、感覚的にも理解できる言葉を選びます。
説明が曖昧で「とりあえずやってみて」が多い場合、身につきにくくなります⚠️
理解できる指導かどうかを意識してみましょう。
見極めポイント③ 無理に追い込まず調整してくれる
毎回限界まで追い込むトレーナーが良いとは限りません😌
体調や疲労を見ながら、負荷を調整してくれる柔軟さが重要です。
「きつい＝正解」と考えているトレーナーは、ケガや挫折の原因になります⚠️
安全性を重視しているかを見極めましょう。
見極めポイント④ 食事や生活習慣も現実的に考える
良いトレーナーは、トレーニングだけで完結させません🧭
食事・睡眠・日常の動きまで含めてアドバイスしてくれます。
しかも、理想論ではなく「続けられる範囲」で提案します🙂
極端な制限を強要する場合は注意が必要です⚠️
（※イメージ画像）
見極めポイント⑤ 質問しやすい雰囲気がある
結果が出る人ほど、トレーナーに質問しています🧠
良いトレーナーは、質問を歓迎し、丁寧に答えてくれる姿勢があります。
聞きにくい空気や、質問を流す対応があると、学びが止まります⚠️
会話のしやすさも重要な判断材料です。
見極めポイント⑥ 契約を急かさない
信頼できるトレーナーほど、無理に契約を迫りません😌
メリットだけでなく、向いていない可能性も正直に伝えます。
即決を求める場合は、売ることが目的になっている可能性があります⚠️
冷静に考える時間をくれるかどうかを確認しましょう。
失敗しやすいトレーナーの特徴
注意すべきトレーナーには、共通点があります😟
・説明が少なく根拠を話さない
・毎回同じメニューしかしない
・精神論や根性論が多い
・体調より結果を優先する
これらが重なる場合、長期的には失敗しやすいです⚠️
トレーナーとの相性も「実力の一部」
どれだけ知識があっても、相性が合わなければ続きません😌
話しやすさ、価値観、ペース感は非常に重要です。
相性が良いトレーナーほど、自然と行動が変わります🧠
遠慮せず、自分の感覚を大切にしましょう。
体験やカウンセリングで必ず見るべき点
体験時は、トレーニング内容だけでなく対応の姿勢を見ましょう📝
話を遮らないか、こちらの理解度を確認しているかがポイントです。
「この人なら任せられる」と思えるかどうかが最終判断です🙂
違和感がある場合は、無理に決める必要はありません。
まとめ｜良いトレーナーは「続けられる人」を作る
パーソナルジムで失敗しないためには、トレーナー選びが最重要です🙂
良いトレーナーは、追い込む人ではなく学ばせてくれる人です。
目的理解・説明力・調整力・人柄を総合的に見極めましょう📝
納得できるトレーナーに出会えれば、パーソナルジムの価値は大きく変わります😊
コメント